Ciclismo BCJ - Bike Club Jussara

  Acervo de Lendro Leal - desafio ‘Rachão Speed, às terças-feiras, com premiação do 1º ao 5º lugar, através do Organizador Lúcio.

A prática do ciclismo é considerada uma atividade saudável e benéfica para a saúde física e mental. Ao conversar com alguns ciclistas do grupo de ciclismo BCJ — Bike Clube Jussara, atualmente com cerca de trinta participantes, foram unânimes em reiterar o ganho extraordinário na saúde física e mental, como também na autoestima. Pois, há uma transformação no modus vivendi que se autovaloriza o ser e o viver. Conforme comprovam os especialistas em saúde esportiva a respeito de alguns benefícios do ciclismo:

Saúde Cardiovascular: O ciclismo é uma excelente maneira de melhorar a saúde do coração e dos vasos sanguíneos. A atividade aeróbica ajuda a fortalecer o músculo cardíaco, a reduzir o risco de doenças cardíacas e a melhorar a circulação sanguínea;

Condicionamento Físico: Pedalar envolve vários grupos musculares, incluindo pernas, glúteos, abdominais e costas;

Controle de Peso: O ciclismo é uma ótima forma de queimar calorias e contribuir para o controle de peso;

Saúde Mental: A prática do ciclismo ao ar livre pode ter benefícios significativos para a saúde mental;

Melhoria da Coordenação e Equilíbrio: Andar de bicicleta exige coordenação entre os membros inferiores e superiores, bem como o desenvolvimento do equilíbrio;

Baixo Impacto: O ciclismo tem um impacto mais suave nas articulações;

Melhoria na Resistência: O ciclismo é um exercício aeróbico que pode melhorar a resistência cardiovascular e a capacidade pulmonar ao longo do tempo;

No entanto, os exemplos não param por aí. Os profissionais do ciclismo recomendam ser importante a prática do ciclismo de forma segura, usando equipamentos de proteção adequados, seguindo as regras de trânsito e escolhendo rotas seguras. Principalmente, antes de tudo, é aconselhável consultar um profissional de saúde.

Conforme afirmação do ciclista Leandro Leal, ele iniciou as suas atividades no ciclismo em 2021. Desde então, participou dos desafios AUDAX Campo Mourão nos percursos de 200, 300, 400, 600 e 1000 quilômetros, qualificando-se para o desafio maior, a prova Paris Brest Paris 2023, em Paris. Abdicou-se desse desafio devido aos custos altos da viagem.

Extraído do livro "A História do Futebol Amador e Outros Espaços", págs. de 161 a 164.

Livro publicado no:            

Fonte: blog.portoseguro.com.br/beneficios-do-ciclismo ; sidesc.com.br ; bikeitau.com.br ; treep.bike ; redbull.com/br-pt ; perfilnews.com.br ; blog.clubeb2b.com.br ; bikeregistrada.com.br ; animaeducacao.com.br ; crefsp.gov.br ; paris-brest-paris.org

Compartilhe esta notícia:

Compartilhar

Instagram: @acleju.de.jussara | @jbslivros